العلاقه بين افراز الانسولين وزياده الوزن

يعد من الأسباب الرئيسة للبدانة

ارتفاع السكريات المتناولة يزيد من إفراز الأنسولين ويؤثر على القلب والضغط

 

بقلم - د. خليل أحمد سعيد

    عادة يشتكي أصحاب الوزن الزائد من أن هناك أشخاصاً آخرين لا يقومون بنفس القدر من الجهد والتمارين ويأكلون أكثر منهم.. ولا تزيد أوزانهم.

25صفه تحبها المرأه في لرجل

1
1- التـديـن

2- الشخصية القوية

3- الشجاعة

4- الصدق و الوضوح

5- التسامح و العفو

6- النظافة والأناقة

7- الجاه والشهرة

8- المرح والبشاشة

9- غيرتـــــه عليــــــهــــــا

10- أن يحبهــــــــا لذاتــــــها

11- ان يحترمها و لا يهينها

12- الـوفـاء

13- الكرم

14- مخافة الله

15- أن لا يمنعها من زيارة أهلها وصديقاتها

16-ان لا يخونها لابكلمة ولانظرة

17-أن يراها اجمل النساء ولاينظر الى غيرها

18-أن يحثها ويشجعها ويساعدها على مواصلة تعليمها و تطوير ذاتها

19- أن يعاتبها بلطف ان بدر منها تقصير ولا يعنفها امام الاخرين

20-أن لايتخذ قرارات منفردا دون استشارتها

21-أن يساعدها في تحمل اعباء المنزل

22- أن يستمع لاحلامها وإن بدت له تافهة فالاحلام تصنع المستقبل

 25صفه تحبها المرأه في لرجل

23- أن لا يسخر من اهلها او صديقاتها لاي سبب كان

24- أن يشركها بمعرفة أسراره

25- أن يدللها و يرفق بها

6 اطعمه تنقي الجسم من السموم وغيرها من الفوائد

 

اليك صديقي  6اطعمه تنقي الجسم من السموم وفوائد اخري كثيره

الشاي الأخضر: هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتنظيف الجسم بسبب خصائصه المانعة للتأكسد وطعمه اللذيذ. يجب أن تشربي على الاقل لتر من الشاي الأخضر يوميا، ويفضل تناوله باردا. الشاي الاخضر يرفع المناعة ويقلل أعراض الشيخوخة.

التوت البري الاحمر: إدخال هذا التوت الصغير جدا إلى خطة تغذيتك اليومية يمكن أن يصنع العجائب لجسمك. التوت البري الاحمر مصدر عظيم لمانعات التأكسد التي تعمل على تنظيف السموم من جسم الإنسان بشكل حاسم.

شاي النعناع: 2 كوب من شاي النعناع يوميا يمكن أن يحميك من السموم الضارة، في الحقيقة شاي النعناع يحتوي على المجموعة المثالية من مانعات التأكسد ومضادات الالتهاب التي تعتبر أفضل علاج للسموم. بالاضافة الى أن شاي النعناع أحد أفضل المهدئات النفسية.

الكرز لذيذ وصحي: أما الذي يميز الكرز فهو قدرة حفنة من الكرز الطازج كل يوم على تطهير جسمك بشكل مثالي.

شاي الزنجبيل: بئر من الفوائد، الزنجبيل يرفع نسبة الأيض في الجسم فيقلل الوزن، ويقضي على السموم، ويخفف الألم ويهدئ اي مشاكل صحية أخرى.

الليمون الاخضر: الحمضيات هي الثمار المثالية عندما يتعلق الامر بالتطهير والتنظيف الداخلي. للحصول على فوائده قم باضافة عصير ليمونة خضراء الى كوب من الماء واشربه في الصباح وستشعر بالفرق.